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Medizinisches Qi Gong
Die Kurse am Centre Qi Gong beschäftigen sich überwiegend mit dem weichen Aufbau Qi Gong, verwurzelt in der taostischen Tradition (z.B. Brokatübungen, Tierübungen). Weiches Qi Gong wird entspannt geübt und führt zu vermehrter Sauerstoffaufnahme, zu einer Regulierung des Stoffwechsels, zu Ruhe und innerer Kraft. Es beugt vielen Krankheiten vor und dient zur Wiederherstellung bzw. zur Pflege der Gesundheit.
Hartes Qi Gong dient vorwiegend zur "äußeren Panzerung" des Körpers und führt zu spektakulären Höchstleistungen wie z.B. beim "Eisenhemd-Qi Gong" oder bei den Shaolin-Mönchen. Es ist allerdings gesundheitlich nicht unbedenklich und wird bei uns in regulären Kursen nicht unterrichtet.
Hier ist ein Auszug der Einflüsse, die auf die Entwicklung des Qi Gong am Centre Qi Gong wirken:
 Die anfangs ungewohnten Stellungen und Bewegungen des Qi Gong können wir mit Hilfe eines von Ping Liong Tjoa (Leiter der Stuttgarter Schule der International Tai Chi Chuan Association) entwickelten Übungsgerätes (Idogo) in kürzerer Zeit und effizienter vermitteln als mit herkömmlichen Methoden. Die Auswirkungen des Trainings mit Idogo wurden am Institut für Präventiv- und Sportmedizin Stuttgart mit positivem Ergebnis untersucht. Idogos werden inzwischen mit wachsendem Erfolg von verschiedenen Krankengymnasten, Krankenhäusern, Heilpraktikern, Altersheimen und in Sportvereinen eingesetzt.
Auszug aus unserem Unterrichtsinhalt:
- Qi Gong-Basisserie, aufbauende Qi Gong-Übungen, Power Qi Gong, Dynamisches Qi Gong
- 8 Brokate, Spiel der 5 Tiere, IDOGO
- Stilles Qi Gong, kleiner und großer himmlischer Energiekreislauf, Qi Gong-Meditationen
- Qi Gong-Therapiekurse, Qi Gong bei Krebs (nach Guo Lin), bei chronischen Schmerzen und bei chronischem Tinnitus
- Qi Gong für besondere Zielgruppen (Frauen, Senioren)
Unterrichtssystematik
Wir arbeiten mit einer aufbauenden Systematik, die Sie von den ersten Anfängen bis zu höheren Stufen weiterentwickelt:
1. Stufe: Relax - Qi Gong
Unsere Qi Gong - Basisserie mit 12 Einzelübungen führt Sie in die neuen Bewegungsabläufe und in die tiefe Entspannung ein, die beim Üben von Qi Gong erreicht werden kann. Blockaden werden gelöst, ein Gefühl von mehr Vitalität wird spürbar.
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2. Stufe: Aufbau - Qi Gong
Über die reine Entspannung hinaus wird in dieser Stufe Energie aufgebaut und damit eine Verbesserung des Gesundheitszustandes erreicht. Geübt wird dies wiederum an der Qi Gong - Basisserie. Hinzu kommen - je nach Unterrichtsschwerpunkt - 8 Brokate, das Spiel der 5 Tiere, 15 Ausdrucksformen oder die Tai Chi Kurzform.
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3. Stufe: Power - Qi Gong
Hier wird durch Einsatz weiterer Vertiefungstechniken in verstärktem Maße Energie aufgebaut.
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4. Stufe: Centre - Qi Gong
Diese Stufe ist erst nach längerer Zeit intensiver Beschäftigung mit Qi Gong erreichbar und unseren fortgeschrittensten Schülern vorbehalten. Ziel ist es hier, "Qi" nicht nur im Zentrum (Dantien) zu sammeln, sondern auch aus dem Zentrum heraus gezielt zu aktivieren und zu lenken.
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Weitere Vertiefungen
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