Tai Chi

Tai Chi Chuan hat die selben positiven gesundheitlichen Wirkungen wie Qi Gong, kommt jedoch ursprünglich aus der Kampfkunst. Manche betrachten Tai Chi Chuan als Sonderform des Qi Gong, für andere ist es ein eigenständiges Bewegungssystem.

Wir unterrichten eine kompakte Yang Stil Form mit 36 Figuren, die am Centre Qi Gong besonders unter gesundheitlichen Kriterien entwickelt wurde. Diese Form ist leichter zu lernen als die traditionellen Langformen, sie ist kürzer (ca. 6 - 12 Minuten, je nach Tempo) und sie kann auf kleinstem Raum geübt werden.

Die 36-er Form

• trainiert ausgewogen die linke und rechte Körperseite
• kann auch auf kleinem Raum geübt werden
• kann auch dann geübt werden, wenn nicht so viel Zeit zur Verfügung steht (sie dauert ca. 6 bis 12 Minuten, je nachdem, in welchem Tempo man übt)