Tai Chi
Tai Chi Chuan hat die selben positiven gesundheitlichen Wirkungen wie Qi Gong, kommt jedoch ursprünglich aus der Kampfkunst. Manche betrachten Tai Chi Chuan als Sonderform des Qi Gong, für andere ist es ein eigenständiges Bewegungssystem.
Wir unterrichten eine kompakte Yang Stil Form mit 36 Figuren, die im Jahr 2000 am Centre Qi Gong besonders unter gesundheitlichen Kriterien entwickelt wurde. Diese Form ist leichter zu lernen als die traditionellen Langformen, sie ist kürzer (ca. 6 - 12 Minuten, je nach Tempo) und sie kann auf kleinstem Raum geübt werden.
Die 36-er Form
- trainiert ausgewogen die linke und rechte Körperseite
- kann auch auf kleinem Raum geübt werden
- kann auch dann geübt werden, wenn nicht so viel Zeit zur Verfügung steht (sie dauert ca. 6 bis 12 Minuten, je nachdem, in welchem Tempo man übt)
Tai Chi - 48 Figuren
Ab 2025 unterrichten wir zusätzlich die 48-Form des Centre Qi Gong. Wir haben sie im Hinblick auf Online-Unterricht kreiert, aber sie ist auch "live" eine ausgesprochen schöne "Meditation in Bewegung". Sie ist eine weitere Schöpfung und ein Meisterwerk des Centre Qi Gong-Gründers (Bernhard Maier), der seine Jahrzehnte lange Taichi-Erfahrung, ein Vierteljahrhundert Unterrichtsroutine und unzählige Kurse bei den "alten Meistern" in diese Form eingebracht hat.
Die 48-er Form
- trainiert 1:1 die linke und rechte Körperseite
- kann auch auf kleinstem Raum geübt werden
- kann sowohl live als auch online geübt werden
- ist körperlich etwas anspruchsvoller als die 36-er Form