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Schweigeretreat im Kloster
Ruhe. Stille. Qi Gong. Meditation. Klang. Wieder Ruhe. Qi Gong. Essen. Schlafen...
Unsere Schweige-Retreats sind dein Reset-Knopf für den Alltag. Nach einem solchen Retreat fühlst du dich wie neu geboren, entspannt und voller Kraft und Energie!
Mit einer bunten Mischung aus Qigong-Übungen, viel Ruhe und Meditation kommen wir zu tiefer Stille. Der Kursleiter (Bernhard Maier) hat Jahrzehnte lange Unterrichtserfahrung und ist medizinisch und psychologisch geschult. Er begleitet mit Herz und Kompetenz deinen Weg zu dir selbst und ist auch bei Bedarf zu Gesprächen verfügbar.
In allen Retreats kommen taoistische (und andere) Meditationstechniken zum Einsatz und bringen dich in einen Kontakt mit dir selbst, den du anders kaum erreichen kannst. Und immer wieder zwischendurch der Griff in die Qigong-Trickkiste: 15 Ausdrucksformen, 18 Harmonien, 8 Brokate, Dragon & Tiger, Gesundheitsschützendes Qi Gong. Ständig wechseln wir Übungsphasen mit Ruhephasen und Meditation ab.
Falls du keine oder wenig Erfahrung mit Qi Gong hast: keine Angst! Jeder kann diese Übungen mitmachen. So kompakt und intensiv kannst du diese Serien selten üben. Und Schweigen ist eine besondere Unterrichtsform. Lass dich von der Tiefe deiner inneren Ruhe überraschen!
Bei unseren Schweigeretreats ist die Teilnehmerzahl auf 14 beschränkt, eine Übersicht über die Unterrichtszeiten findest du unter Organisation - Anmeldung.
- Herbstretreat 2025
- Von: Montag, 13. Oktober, 11 Uhr
- Bis: Freitag, 17. Oktober, 15 Uhr
- Frühbucherrabatt bis 31 März 2025
- Frühjahrsretreat 2026
- Von: Mittwoch, 25. Februar, 11 Uhr
- Bis: Sonntag, 1. März, 15 Uhr
- Frühbucherrabatt bis 30. Nov. 2025
- Kursgebühr
- mit Frühbucherrabatt:
- 550 Euro
- 450 Euro mit Jahresabo
- ohne Frühbucherrabatt:
- 600 Euro
- 500 Euro mit Jahresabo
- Hinzu kommen ca. 320 Euro für Vollpension im Einzelzimmer
- Das Jahresabo muss während des Retreats Gültigkeit haben!
Vielleicht stellst du dir folgende Fragen?
Ich habe noch nie so etwas gemacht. Kann ich das?
Das ist tatsächlich die häufigste Frage. VORHER kannst du dir nicht vorstellen, wie einfach das ist, wie wohltuend es ist, ein paar Tage nichts reden zu müssen. NACHHER wirst du sehr wahrscheinlich wieder kommen - denn das machen die meisten. Und das ist kein "Werbegag"...!
Ich habe keine Qigong-Vorkenntnisse. Kann ich trotzdem mitmachen?
Ja! Am Montag erklären wir "ein bisschen Qigong" - so, dass wirklich jeder mitmachen kann. Erst wenn alle Fragen beantwortet sind, gehen wir in den Schweigemodus über.
Ich kann nicht so lange sitzen...
Das macht gar nichts. Jeder kann sitzen, wie er will. Sitzkissen, Stuhl, alles ist gut. Auch liegend kannst du die Meditationen durchführen. Das wichtigste bei unserem "Sitzen" ist, dass du dich wohl fühlst!
Und wenn ich doch mal jemanden zum Reden brauche?
Das ist im Zweifelsfall immer möglich - und war noch nie nötig! Aber, tatsächlich: wenn dich der Schuh zu sehr drückt, dann kannst du selbstverständlich mit dem Kursleiter sprechen. Er wird dann außerhalb der Kurszeiten einen ruhigen Ort und die notwendige Zeit für dich finden!
Wie: kein Internet? Nichts?
Wir schauen nicht in eure Zimmer... :-) ... Es ist ein Rat: gönne dir 5 Tage NICHTS, keine Nachrichten, kein Kontakt nach außen, einfach nur RUHE und den Genuss, DA zu sein!
Wenn du ein paar Tage nichts hörst, nichts siehst (damit meine ich z.B. Internet, schlechte Nachrichten etc.), dann stellt sich Stille ein.
Und dann noch ...
Welche Meditationstechniken ich verwende, fragst du dich? "Bodyscan, Enlightement, Tantra, Zazen, Phantasiereise, Metta, Vipassana, sensorische Deprivation, TM, MBSR…? Was genau unterrichtest du?".
"Da sein".
Ob diese Antwort nun besonders weise ist, weiß ich nicht, aber sie kam mir auf diese Frage tatsächlich einmal ganz spontan… Erst anschließend hatte ich mir dann Gedanken darüber gemacht. Ja, genau das registriere ich beim Unterrichten (und auch im Alltag): Die Menschen sind selten "da".
Dabei ist doch "Dasein" ein Synonym für unser Leben.
Nun sind wir tatsächlich die meiste Zeit "nicht da", in Gedanken woanders, beim Grübeln über die Vergangenheit, beim Planen der Zukunft. Und womöglich in Angst oder Sorge darüber, was im Alter auf uns zukommt und ob wir denn auch lange genug leben.
Den allergrößten Teil unseres Lebens leben wir nicht wirklich, sondern, sprachwissenschaftlich ausgedrückt, in der Vergangenheit, der Zukunft oder im Konjunktiv. Und seit 20 Jahren immer mehr in der virtuellen Welt.
Die einfachste Methode, die Zeitspanne gelebten Lebens zu verlängern, liegt nicht in ferner Zukunft, sondern im Hier und Jetzt. Sie besteht darin, in unserem Dasein "da" zu sein 😊
Genau das unterrichte ich. Da sein. Ob die Übung gerade Qi Gong, Tai Chi, oder explizit Meditation heißt, "da sein" macht sie lebendig. Ohne Meditation wäre Qi Gong, Tai Chi oder Yoga eine einfache Gymnastik.
Die Basis dieser "Daseins-Schulung" ist die Meditation. Hier lernst du, dich immer besser wahrzunehmen, dich, deinen Körper, deine inneren Organe, deine Seele und deine Gefühle. Meditation ist ein faszinierender Weg, auf dem du viele Abenteuer erlebst, auf dem du im Laufe der Zeit deine eigene Herzenssprache wiedererlernst und dabei immer freier wirst, zur Ruhe kommst, zu Klarheit und zu tiefer innerer Freude. Zu dir selbst.